本人之前一直都有一个长期头痛的毛病，而且一疼就很长时间，每次必须得吃药才能好，而且本人颈椎也一直不好，前段时间也不知道是颈椎犯了还是落枕了，晚上睡觉的时候颈椎痛的要命，半夜有时候起来或者翻身都费劲，都得用手撑着，后来朋友给我发了个视频，我根据图中所做之后，也就几天的时间，颈椎就好很多了，而且做这个动作之后头竟然奇迹般地不疼了，之前的时候两三天这样就得疼一次，现在很久没头疼过了，颈椎不好的榴友可以试试，本人亲测很管用，根据图中一次坚持十个呼吸这样，放松一下再继续，连着做几组，几天就好很多，刚开始可能有点疼，过两天就好很多了，图一就是